El daño de las RRSS, culturismo, influencers fitness. Es natural, se ha hormonado, cuestiones polémicas.

¿Sigues a algún influencer fitness en alguna RRSS? 

Existen numerosos canales de YouTube, Tiktok, Instagram que hacen recomendaciones sobre entrenamiento mientras se muestran con un cuerpo espectacular, ninguna pizca de grasa, un índice de masa corporal bastante alto. Mientras te enseñan estos ejercicios que te dicen para hacer te invitan a tener un cuerpo como el de ellos.

¿Cuánto hay de verdad en estas recomendaciones?

Pues bien, muchos de estas personas que se dedican a las redes sociales se aprovechan del desconocimiento de los espectadores.

¿Qué quiere la gran mayoría del espectador? Transformar su cuerpo en uno parecido al de estos influencers y de forma rápida. 

Te dicen que hagas ejercicios en 10 min para quemar grasa, 5 ejercicios para ganar musculatura, 3 ejercicios para fortalecer los gluteos. Todos estos títulos (clickbait)  hacen que las personas que navegan por las RRSS pinchen y vean el contenido que tienen para mostrar. 

La cruda verdad es que la mayoría de estos influencers toman o consumen hormonas, esteroides y ayudas o suplementos que hacen que aumente esta musculatura para mantener una imagen que en realidad no es natural en ellos. 

Esto provoca frustraciones con la imagen corporal de cada uno por lo que es importante que entiendas lo siguiente:

ES POSIBLE el cambio físico, SIN EMBARGO es un proceso lento, puede tomar meses de entrenamiento y control de la alimentación y SOBRETODO los influencers y creadores de contenido no son un modelo a seguir ya que la mayoría (no todos) tienen el interés de captar espectadores.

 

• Heinicke, A., & Vagic, Z. (2023). Are you fitting in? A study on the effects of fitness influencers on male body image. https://urn.kb.se/resolve?urn=urn:nbn:se:hj:diva-60830
• Norton, M. (2017). Fitspiration: Social Media’s Fitness Culture and its Effect on Body Image. Capstone Projects and Master’s Theses. https://digitalcommons.csumb.edu/caps_thes_all/138